پیری زودرس پوست
- ارسال شده توسط منصور شکوری
- تاریخ ژانویه 31, 2023
- نظرات 0 نظر
پیری زودرس پوست
پیری زودرس پوست، چهره شما را از شادابی و طراوت جوانی محروم کرده و باعث افسردگی شما خواهد شد. در این مقاله شما را با عاداتی که ممکن است به پیری زودرس پوست کمک کند آشنا میکنیم، تا با تغییر سبک زندگی خود، چهرهای همیشه شاداب و جوان داشته باشید.
در حالی که پوست در هر سنی زیبا است، زمانی ممکن است لطافت و شادابی ظاهر شما را تحت تأثیر قرار دهد. شما میتوانید با به حداقل رساندن برخی از عادات روزمره خود، که باعث پیری زودرس پوست شما میشوند، از داشتن ظاهری زیبا و جذاب برای همیشه لذت ببرید.
با افزایش سن، در زیر چشمان شما، چین و چروکهایی به وجود میآیند، کیسههای زیر چشمی، بخشی از فرایند پیری هستند و در اثر تحلیل و فرسایش عضلات نواحی زیر چشم به وجود میآیند. از نظر بسیاری از افراد، مالیدن چشمها مشکلی ایجاد نمیکند و نمیتواند عوارض جانبی و دائمی خاصی ایجاد کند، اما ممکن است این تصور درست نباشد.
سیاهی دور چشم
مالش مداوم چشم میتواند با افزایش التهاب در این منطقه مشکلاتی برای شما ایجاد کند. طبق گفته تانیا نینو، پزشک متخصص پوست و مدیر برنامه ملانوم در اورنج کانتی کالیفرنیا، مالیدن مداوم چشمها میتواند خطوط اطراف چشم شما را تحت تأثیر قرار دهد.
این مشکل را افرادی بیشتر تجربه میکنند که به طور مکرر به دلیل خارش و سوزش، چشمهای خود را بیش از حد ماساژ میدهند. این خطوط و کیسهها که دنی مورگان نام دارند در اطراف چشمان شما ایجاد میشوند.
علاوه بر این، کشیدن و مالیدن چشمها و نواحی اطراف آن میتواند باعث بوجود آمدن تیرگی ها و سیاهیهای زیرچشم شده و شما را با چالش دیگری نیز مواجه کند.
مشکلات پوستی خود را دریابید، در صورتی که دچار خارش و سوزش چشم هستید به پزشک مراجعه کنید، شایع ترین علت خارش چشم آلرژی است. بیشتر این مشکلان ناشی از آلرژی و حساسیتهای فصلی است. بی توجهی به مشکلات پوستی و عدم مراجعه به پزشک متخصص پوست و آلرژی، مشکل شما را حل نخواهد کرد.
تأثیر کم خوابی بر روی پوست
خواب برای انرژی، تمرکز و شادابی چهره ضروری است. استادیار بالینی پوست در دانشکده پزشکی در شهر نیویورک میگوید “پوست در شب به حالت تجدید و ترمیم میرود” .
کم خوابی میتواند به مرور زمان، اثرات خود را بر روی صورت شما نمایان کند. مطالعهای که در ژانویه 2015 در، درماتولوژی بالینی و تجربی بر روی 60 زن انجام شد، نشان داد که خواب ضعیف به میزان 5 ساعت و یا کمتر، با افزایش علائم پیری، عملکرد ضعیفتر، اختلال در بازسازی پوست و کاهش رضایت از ظاهر مرتبط است.
چندین راهحل برای داشتن خواب کافی و تأثیر مثبت آن بر ظاهر شما: ساعت خواب خود را مشخص کنید، در ساعت مشخصی به رختخواب رفته و از خواب برخیزید. از این الگو همیشه پیروی کنید مثلاً هرشب ساعت 22 به رختخواب رفته و ساعت 6 صبح روز بعد از خواب برخیزید.
اتاق خواب خود را تاریک و ساکت نگه دارید. دمای اتاق خوابتان را خنک نگه دارید. غذای خود را دو تا سه ساعت قبل از خواب نوشجان کنید. میزان مصرف کافئین را در بعد از ظهر محدود کنید.
رابطه استرس و چین و چروک پوست
هر قسمتی از بدن ما تحت تأثیر استرس قرار میگیرد که شامل پوست هم میشود.
اگر دچار نگرانی مزمن هستید و یا کیفیت خوابتان تحت تأثیر استرس قرار گرفته است، بدن شما بدون وقفه هورمونهای استرس را ترشح میکند، که میتواند منجر به پیری زودرس شود.
هورمون اصلی استرس، کلاژن را تجزیه میکند، که منجر به افتادگی پوست و چین و چروک و ایجاد التهاب میشود. تحقیقات نشان داده است که استرس مزمن به دلیل افزایش التهاب میتواند روند پیری را تسریع کند.
استرس را میتوان با تغییر شیوه زندگی، از جمله غذاهای خوب و سالم، مدیتیشن و خواب کافی که همگی تأثیر فوقالعادهای در روند پیری بیولوژیکی و زیبایی دارند، کاهش داد.
تمامی مؤلفههایی که به آرامش شما کمک میکنند را یافته و از آنان برای کاهش تنش و استرس خود بهره ببرید و این کار را الگوی زندگی خود کنید.
تأثیر کرمهای ضد آفتاب بر سلامت پوست
Spf برای محافظت از پوست در برابر پیری زودرس یک پادشاه است. مطالعات نشان داده است که قرارگیری در معرض اشعه ماوراء بنفش (uv) ، مسئول 80 درصد از علائم پیری از جمله چین و چروک و تغییرات رنگدانه است.
اما اگر برای جلوگیری از اشعه مضر آفتاب، به کرمهای حاوی اس پی اف پایین تکیه میکنید، ممکن است از پوست خود به اندازه کافی محافظت نکنید. کرمهای ضد آفتاب با میزان اس پی اف پایین، از شما در برابر اشعه یو وی بی محافظت میکنند اما مانع اشعه یو وی اِی، که باعث ایجاد خطوط ریز، لکههای قهوهای، بزرگ شدن منافذ و ایجاد کرپ میشود، نمیشود.
با استفاده از کرمهای حاوی اس پی اف بالا، دیگر نیازی نخواهید داشت که برای محافظت بیشتر، از محصولات آرایشی دیگر استفاده کنید. قبل از آرایش و پس از پاکسازی پوست، ابتدا از پرایمر استفاده کرده و در مرحله بعد، از کرم ضد آفتاب با اس پی اف شماره 30به آرایش صورت خود ادامه دهید.
تأثیر نور خورشید در ایجاد چین و چروک
بسیاری از افرادی که از کرم های ضدآفتاب استفاده میکنند حتی در صورتی که جزو مصرترین افراد در مصرف این کرم باشند ممکن است از نواحی گردن، گوشها و همچنین دستهای خود غافل باشند. این نواحی یکی از اولین مناطقی هستند که سن شما را نشان میدهند. تحقیقات گذشته نشان داده است زنانی که دستهایشان دارای چین و چروک قابل مشاهده بود، از افراد هم سن و سال خود با دستان چاقتر، پیرتر تلقی میشدند.
با افزایش سن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد، دستها حجم و چربی خود را از دست میدهند، پوست به تدریج نازک شده و همچنین تأثیر اشعه خورشید، همگی عواملی برای ایجاد چین و چروک و لکههای پوستی هستند. به این ترتیب دستان شما لاغرتر و تاندونها و رگها قابل مشاهده خواهند بود. به این ترتیب شما پیرتر به نظر خواهید رسید.
قطعاً افرادی را دیدهاید که در گردن خود لکههای بیشمار و گوناگونی دارند، عامل این لکهها، غالباً اشعه مضر آفتاب بوده که به تغییر رنگ گردن و ظاهر کهنسال منجر میشود. اجتناب از قرارگیری در معرض پرتوی فرابنفش خورشید میتواند کمک کننده باشد.
عوامل موثر در ایجاد چین و چروک پوست
عینک آفتابی از چشم در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت میکند، این اشعه میتواند به پلک، قرنیه، لنز و شبکیه آسیب برساند و همانطور که قبلاً هم ذکر شد اشعه یو وی به پوست ظریف اطراف چشم نیز آسیب میرساند.
حرکات تکراری مانند چشمک زدن، خندیدن و اخم کردن باعث ایجاد خطوط چین و چروک در طولانی مدت بر روی صورت شما میشوند. خطوط اخم ، خنده، گریه و … در صورت شما در حالت استراحت قابل مشاهده است.
چنانچه در معرض نور آفتاب قرار دارید به این نکات توجه کنید: همواره از کلاه لبه دار استفاده کنید، به دور گردن خود شال بپیچید، از شلوار کوتاه و یا پیراهن آستین کوتاه استفاده نکنید و استفاده از کرم های ضدآفتاب با اس پی اف 30 را برای همیشه در دستور کار خود قرار دهید.
از صابونهای مناسب نوع پوست خود استفاده کنید، به عنوان مثال برای پوست چرب، از صابونهای مخصوص پوست چرب استفاده کنید.
خشکی پوست
تکههای صابون اغلب حاوی مواد شوینده قوی هستند که روغن طبیعی پوست را از بین میبرند. اگرچه پوست خشک به طور مستقیم باعث ایجاد چین و چروک نمیشود اما خشکی پوست باعث میشود تا پوست شما نسبت به برخی از عوامل همچون باکتریها و ویروسها و اشعه فرابنفش حساستر شده و در معرض آسیب این عوامل قرار بگیرد، در واقع چربی پوست یک لایه اسیدی و محافظتی بر روی پوست ایجاد کرده که در نتیجه آن از عوامل زیان آور جلوگیری میکند.
در انتخاب محصولات شوینده پوست، بیشتر از محصولات ملایم و مرطوب کننده استفاده کنید، حتماً از صابونهای دئودورانت یا محصولاتی که حاوی مواد بالقوه آبرسان پوست هستند مانند الکل، عطر، رتینوئیدها یا آلفا هیدروکسی اسید خودداری کنید. شستن صورت خود را با یک مرطوب کننده که حاوی آنتی اکسیدانهایی مانند ویتامین سی است دنبال کنید.
عوامل موثر در پیری زودرس پوست
آیا نوشیدنیهای خود را با استفاده از نی مینوشید؟ این کار باعث ایجاد خطوط ریز در اطراف دهان شما میشود که نشانهای از پیری پوست است.
وقتی که برای نوشیدنیهای خود از نی استفاده میکنید ماهیچههای اطراف لب فعال میشوند. هرچه بیشتر این ماهیچهها را فعال کنیم، احتمال ایجاد چین و چروک در اطراف دهان نیز بیشتر میشود. به همین دلیل است که افراد سیگاری چین و چروکهای بیشتری در اطراف دهان خود دارند.
بنابراین استفاده از نی را کنار بگذارید تا لزومی برای صرف هزینههای دیگر، همانند استفاده از محصولات مراقبتی پوستی گران قیمت را نداشته باشید.
در صورتیکه در سنین نوجوانی پوست شاداب و با طراوتی ندارید و پوست صورت شما مانند افراد سالخورده به نظر میرسد، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا علت خشکی و پیری زودرس پوست شما را یافته و به درمان آن بپردازد.
برای شرکت در دورههای آموزشی میتوانید با واحد آموزش و ثبتنام آموزشگاه آرایشگری سر و صورت تماس بگیرید.
همچنین شما میتوانید از طریق رسانههای اجتماعی و پیامرسان همچون whats app و telegram و instagram با ما در تماس باشید.
برچسب:آفتاب, آفتاب سوختگی, اختلال در بازسازی پوست, اختلال در عملکرد پوست, اس پی اف, استرس, استرس و چین و چروک پوست, اشعه, اشعه ماوراء بنفش, اشعه یو وی, افتادگی, افتادگی پوست, افزایش سن, بازسازی پوست, پوست زیبا, پوست شفاف, پوست مو زیبایی, پیری پوست, پیری زود رس پوست, پیری زودرس, پیری زودرس پوست, پیری صورت, تأثیر کم خواب بر روی پوست, تأثیر نور خورشید بر پوست, تاثیر کم خوابی بر پوست, جوانی صورت, چربی پوست, چین چروک اطراف لب, چین و چروک, چین و چروک صورت, حلقه دور چشم, خارش پوست, خارش چشم, خشک پوست, خشکی, خشکی پوست, خشکی چشم, خطوط اطراف چشم, خواب, خواب ناکافی, خورشید, دلایل ایجاد خطوط اطراف چشم, دلیل ایجاد حلقه دور چشم, دلیل ایجاد سیاهی دور چشم, سوزش چشم, سیاهی دور چشم, صورت, ضد آفتاب, علائم پیری, عوامل ایجاد چین و چروک, عوامل موثر بر پیری پوست, عوامل موثر بر پیری زود رس, عوامل موثر بر پیری زودرس پوست, عوامل موثر در پیری زودرس پوست, عوامل موثر در چین و چروک پوست, عواملی موثر بر پیری پوست, عینک آفتابی, غذای ناسالم, کرم ضد آفتاب, کرم ضد آفتاب با اس پی اف, کرم ضد خورشید, کلاژن, کم خوابی, کورتیزول, ماوراء بنفش, مضرات آفتاب, مضرات استفاده از صابون, مضرات کم خوابی, مضرات نور خورشید